Fit bleiben in der Schwangerschaft

In der Zeit der Schwangerschaft erfährt der Körper einer Frau viele Veränderungen, die besondere Belastungen mit sich bringen.
 
Um diese Zeit genießen zu können ist es gut Ihren Körper fit und möglichst beweglich zu halten.
 
In der Schwangerschaftsgymnastik werden gezielte Übungen gezeigt, die Ihren Körper fit, elastisch und beweglich halten.
 
Dadurch können viele Beschwerden gelindert werden, wie z.B. Wasseransammlungen, Verspannungen etc..
 
Gymnastik fördert nicht nur die körperliche Fitness sondern auch das allgemeine und mentale Wohlbefinden und die Kontaktaufnahme zu Ihrem Kind
 
Inhalte des Kurses:
 

• Gymnastikübungen
• Übungen auf dem Pezziball
• Beweglichkeitsübungen
• Atemübungen und Atemtechnik
• Entspannungsübungen

 
Der Kurs findet jeden  Montag von 8:30 bis 9:30 Uhr  Uhr statt.
 
Infos und Anmeldung bei Nane Klos 0170 2833931